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要成為一名高效的演講者,你需要保持腳踏實(shí)地、平衡和真實(shí),而當(dāng)你在“自動(dòng)駕駛”上瘋狂奔跑時(shí),這些品質(zhì)是很難達(dá)到和表現(xiàn)出來(lái)的。在我們今天生活的世界中,被如此多的直接挑戰(zhàn)和壓力所包圍,太多的人甚至沒(méi)有足夠的基礎(chǔ),更不用說(shuō)真實(shí)了。正念幫助你記住你的真實(shí)身份,那是你的聽(tīng)眾來(lái)聽(tīng)的,而不是“企業(yè)發(fā)言人”。


自我意識(shí)可以幫助你關(guān)注當(dāng)下,觀察和理解你對(duì)他人的個(gè)人影響。它可以幫助杭州標(biāo)志設(shè)計(jì)公司忠于自己的個(gè)人價(jià)值觀,因?yàn)槟粌H知道或記住它們,而且還可以適應(yīng)它們。我們中有多少人不忠于自己的價(jià)值觀,有多少人在向他們展示時(shí)甚至不考慮我們的價(jià)值觀或觀眾的價(jià)值觀?


它可以幫助您消除思想和生活中的雜亂,記住對(duì)您來(lái)說(shuō)重要的事情,停止擔(dān)心,并對(duì)自己和他人表現(xiàn)出更多的同情心。

下次您被要求進(jìn)行演示時(shí),請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間注意您所做的第一件事。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō),你看到他們做的第一件事就是打開(kāi)他們的筆記本電腦并開(kāi)始打字。對(duì)于大多數(shù)專業(yè)人士來(lái)說(shuō),這是一種自動(dòng)反應(yīng),我認(rèn)為這會(huì)扼殺自我意識(shí)、創(chuàng)造力和敢于與眾不同的自由思維。杭州標(biāo)志設(shè)計(jì)公司將確保他們打開(kāi)的最后一件事是他們的筆記本電腦,而首先打開(kāi)的是他們的思想。

你可以和你的聽(tīng)眾一起在房間里,不僅僅是身體上的,還有思想、身體和精神上的。許多主持人在身體上和他們?cè)谝黄?,但在情感上、精神上甚至精神上都沒(méi)有完全對(duì)他們的聽(tīng)眾造成極大的傷害。自我意識(shí)和正念的練習(xí)完全改變了這一點(diǎn),你可以完全融入房間。

許多經(jīng)驗(yàn)豐富、富有創(chuàng)造力和才華橫溢的專業(yè)人士一想到要向同事或客戶展示,就會(huì)畏縮不前。無(wú)論身份或經(jīng)歷如何,令人驚訝的人數(shù)會(huì)因焦慮和恐懼而分心,甚至癱瘓。正念有助于極大地消除不健康的焦慮,尊重它并用它來(lái)與你的聽(tīng)眾建立聯(lián)系。

作為演講和公開(kāi)演講的教練和培訓(xùn)師,杭州標(biāo)志設(shè)計(jì)公司還沒(méi)有遇到任何人不相信他們?cè)谘葜v時(shí)有壞習(xí)慣。經(jīng)過(guò)更仔細(xì)的研究,我發(fā)現(xiàn)許多與專業(yè)人士有關(guān)的壞習(xí)慣很大程度上是他們自己想象的產(chǎn)物。換句話說(shuō),雖然他們認(rèn)為自己是真實(shí)的幾乎到了偏執(zhí)的地步,但在許多情況下,他們只是對(duì)他們的觀眾不可見(jiàn)。自我意識(shí)的練習(xí)可以讓你檢查這些壞習(xí)慣的現(xiàn)實(shí)和嚴(yán)重性,然后以有效的方式理解和挑戰(zhàn)它們。

首先讓我說(shuō)正念一點(diǎn)也不容易。這需要勇氣、勤奮的專注和承諾。好消息是,一旦我們決定更加謹(jǐn)慎地生活,這對(duì)我們所有人來(lái)說(shuō)都是可能的。


為了發(fā)展您的個(gè)人演講技巧,杭州標(biāo)志設(shè)計(jì)公司不建議您參加我們的高影響力演講和公開(kāi)演講培訓(xùn)課程之一,或者在個(gè)人輔導(dǎo)課程中與我們一對(duì)一地工作。我當(dāng)然理解這可能并不實(shí)用或適合每個(gè)人,所以在你做任何其他事情之前,我建議的第一件事就是開(kāi)發(fā)簡(jiǎn)單的正念冥想練習(xí)。只需不到 10 分鐘,只需 5 個(gè)非常簡(jiǎn)單但功能強(qiáng)大的步驟即可完成。


這只是一個(gè)簡(jiǎn)短的正念冥想練習(xí),杭州標(biāo)志設(shè)計(jì)公司可以開(kāi)始以最適合您的方式練習(xí)和發(fā)展。有無(wú)數(shù)關(guān)于正念的書(shū)籍和文章,以及可以參與的實(shí)用調(diào)解課程以及盡可能多的技術(shù)。就像正念本身一樣,第一個(gè)挑戰(zhàn)是對(duì)它的價(jià)值和它可能給你帶來(lái)的好處有一定程度的意識(shí)。第二是要有自我意識(shí)、勇氣和決心去尋找一個(gè)適合你的人。

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